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手脚冰凉,怕冷,但是却容易长痘上火,咋回事?

关键词:护肤 中医 空调 美容 睡眠   发布时间:2019-07-13 08:00:01

在寒冷的冬季,特别是对于女性来说,手脚冰凉怕冷,但却容易长痘上火,稍微吃一点辛辣刺激的食物,脸上就长痘,或者牙龈肿痛,口舌生疮。为什么冬季最容易长痘呢?你有没有了解过?

从中医体质学的角度来说,畏寒怕冷容易感冒的人是属于阳虚的寒性体质,经常上火则属于火热体质,当这两种体质出现在同一个人身上时,也就是我们通常说的,外热内寒体质,即上热下寒体质。

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冬天上火长痘的原因

1、心火旺

就是上火引起的痘痘,有的人就是易上火体质,吃完立马长痘痘,甚至还会出现口腔溃疡等情况,而且空调和暖气更是加速了水分的蒸发,心里更是心烦易怒,很容易会引起心火旺问题。

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2、空调的广泛使用也是造成上火长痘的原因

空调的普及,让酷暑的夏天不再难熬,家里,办公室里,商场里,车里全都有空调,炎热的夏天,坐在空调房里,是最幸福的事情。实际上,空调对身体的危害很大。

黄帝内经说春夏养阳,秋冬养阴,夏天是阳气最盛的时候,多晒太阳,多锻炼出汗,可以养阳,驱除体内深层的寒气。但是很多人怕热,天天呆在空调房里不愿出门,偶尔出去出一身汗,回来赶紧开空调,出汗的时候,腠理打开,进入阴凉的空调房里后,寒气长驱直入进入体内,给身体埋下了很大的隐患。

冬天宜藏,所以,古人在冬天都停止了劳作,安心呆在家里休养,早睡晚起,可以养阴。但是现代的人早已没有了冬天的概念,冬天屋里的暖气开的很足,有的甚至达到二十六七度,有赶超夏天的感觉,晚上很晚才睡,肾阴的得不到休养。

冬天不养阴,夏天不养阳,长此以往,就导致了阴阳两虚体质。

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3、加班、熬夜,晚睡

有一句话说的好,晚上不睡叫耗伤阳气,早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只冲了50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就是从五脏借。五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,你总是借,总是借,五脏就借虚了。

这就是为什么冬季上火长痘的人越来越多,这种亚健康的症状困扰着越来越多的人。

这种又寒又有内热的体质,很难调理,西医根本没有任何办法。中医也不好调理,如果用温热的药,会加重上火的症状,如果用寒凉的药,又会导致寒性体质的加重。

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冬季上火、长痘如何调理

1、保证室内空气湿度。平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可放置一盆清水,或配备加湿器,把房间湿度维持在50%左右;

2、注意随时补充水分。经常补充人体水分,应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环。

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3、注意补充清凉水果。如吃点梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”祛痘;

4、注意保持规律生活。在生活习惯上多加注意,保持科学的生活规律,按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,减少“上火”长痘的可能性。

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