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如何缓解腹泻?中医教你两个办法!

关键词:   发布时间:2020-01-13 08:00:01

拉肚子在生活中时有发生,一般饮食的不当也会引起拉肚子的发生,多以饮食方面要多注意。那么,腹泻按摩哪里好?

腹泻是什么原因呢?

1、细菌感染

大多患者呈现拉肚子的现象都是由于细菌感染所引起的。比方,在我们往常的日子中,很轻易就能够吃被沙门菌和大肠杆菌等细菌所污染的食物,或者是喝了被细菌感染的饮料之后,就会呈现不同程度的腹痛和腹泻等症状。

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2、饮食不当

常常拉肚子也可能是所吃的食物不卫生导致的。也有人一旦喝多了纯牛奶,就会腹泻。关于这样的人群来说,一定要少喝些纯牛奶,多喝些酸奶

还有一些患者,如果吃太多油腻的食物和汤类,就很简单会引起消化不良,然后出现拉肚子的状况。关于这些患者来说,一定要调理好自己的饮食,多吃一些蔬菜和生果,尽量少吃些油腻食物。

3. 消化不良

有些人吃了过多的油腻食物,或者汤类,容易导致消化不良,就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般只要调整好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。

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4. 食物过敏

如果吃的食物引起过敏,就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了,就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶,尽量用酸奶代替

5. 病毒感染

这种情况不要运用抗生素,起不了多少效果,能够在家喝些加糖、加盐的水,还能够吃一些收敛的生物制剂等。

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按摩哪些穴位可以缓解腹泻?

天枢穴

取坐位或仰卧位,用食指和中指的指端,慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴,约按压10分钟后,再慢慢抬起按压的手指。

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下痢穴

下痢穴是治疗腹泻的特效穴,用手指用力按压这个穴位,便意就会立即消失。出现严重腹泻的时候,刺激这个穴位症状也会减轻

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拉肚子应该吃什么食物?

1、吃水果

拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

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2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担。腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。

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3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说。吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

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