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医生教你:选择这些食疗方!可控制高血压跟药一样效果!

关键词:   发布时间:2020-01-13 08:00:01

更年期出现的高血压叫做更年期高血压,是更年期综合征中的症状之一。大量调查资料显示,更年期高血压的患病率明显升高。具体表现为:血压不稳定,波动明显,症状有多变性。专家在对各年龄段高血压发病率的调查结果发现:25~34岁高血压发病率为5%左右,而45~54岁则为17%,以后随着年龄的增加发病率升高。由此可见,吏年期及老年期是高血压病的好发年龄。

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更年期高血压病的特点有以下3点:

1、知晓率低 流行病学调查发现,高血压发病率逐年增高,但知晓率却很低。可以说有3/4的病人并不知自己患高血压病,那么及时接受治疗就更少了,其中就包括大量的更年期高血压患者。加上其病程进展缓慢,常常在不知不觉中发病,又因无明显病状而被忽略,偶而在体检中或其他疾病就医时被发现。由于知晓率低,加上更年期妇女受更年期综合征的困扰,常延误诊断,失去早期防治的机会。

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2、常以收缩压升高为主更年期高血压常常以收缩压升高为主,这是更年期高血压最明显的特点,而舒张压升高的幅度不大,脉压差相对增大。

患者极易受情绪和外界环境的影响,使血压不稳定,波动太大时就会加重心血管系统的损害,因此更年期高血压患者应加强自我调理,避免情绪过于激动和长期高负荷的工作以及太剧烈的运动。

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3、自觉症状轻微,病程进展缓慢 患者自觉症状不典型且轻微,可有头昏、头痛(多在枕部)、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、多梦、易惊醒、烦闷、乏力、易疲劳、注意力不集中等。

由于病程进展缓慢,又常与更年期综合征的症状相混淆,少部分人未发现,长期血压高。心脏为了克服身体周围血管的阻力,而要排出足够的血量以供整个身体的需要,心脏负荷加重,同时血管壁也久而受损出现硬化,甚至出现心肌出血、脑溢血等,出现心、脑、肾等脏器功能障碍,甚至有危及生命等不良后果。

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尽管更年期高血压的发病率逐年增高,却很少有人知道,而能够及时接受治疗的就更少。多数人常常在不知不觉中发生血压升高,又无明显症状而被忽略。因此应重视更年期高血压的早期发现,及早进行防治,以免造成严重的后果。

高血压患者如何选择合适的食疗

高血压作为一个慢性的疾病,很多人都是靠药物的治疗的,但是除了我们日常生活中的药物治疗之外,我们还是需要我们的饮食来帮助我们的健康的,下面我们就给大家说说高血压的食疗的问题吧。

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对于高血压的饮食问题,一直都是各位朋友关注的焦点。用食疗的方法辅助高血压治疗,效果是非常不错的。山楂,有消食化积、降压降脂功能。如每日用鲜山楂10个,捣碎后加冰糖适量,水煎当茶饮。还可以熬些山楂粥来吃,适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。菊花,可散风热、清肝火、降血压。如菊槐绿茶饮,可将菊花、槐花、绿茶一起加沸水冲泡5分钟饮用。

除了上面所说的两种食物外,还有其他一些对于高血压患者非常有帮助的食物。比如玉米须,可利尿、降血糖(血糖食品)、降压降脂。可用玉米须(30克)煎水代茶饮。玉米须(18克)、决明子(10克)、白菊花(6克),每日用开水冲泡后代茶饮,长期饮用能稳定血压,改善症状。

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更年期妇女容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期时发生变化,使摄食中枢失调。随着年龄的增长,活动量减少,体内消耗热能随之减少,造成热量过剩引起肥胖,会导致糖代谢紊乱,而诱发肥胖。肥胖又会导致糖代谢异常,促使动脉硬化症的形成和发展,增加心血管疾病的发病率,所以更年期一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

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