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这四个危险因素会诱发冠心病,中老年人要注意!

关键词:   发布时间:2020-01-13 08:00:01

众所周知,中老年是一些心血管疾病的高发群体,尤其是冠心病这种常见的疾病,该疾病的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的影响,但是很多朋友都不明白中老年人群为什么会容易患上冠心病。今天我们就来聊一聊。

这四个危险因素会诱发冠心病,中老年人要注意!

中老年人容易患上冠心病主要有以下几个原因:

1、高血压

任何血压升高,尤其是舒张压升高容易损伤动脉内膜,尤其动脉分叉处更易损害。动脉内膜损害主要为低密度脂蛋白向动脉内膜下沉积,导致纤维化或钙化,从而形成粥样斑块,使动脉管腔变窄。

2、年龄

人过四十,是最容易患上冠心病的时候,随着年龄的增长,身体的各个组织机能都逐渐底下,相关的免疫能力也出现逐渐的退化,这使得更加的容易出现病变等现象,还有的显示表明在绝经前的女性患上疾病的几率要比男性大很多,这也是这个疾病的一个倾向。

这四个危险因素会诱发冠心病,中老年人要注意!

3、吸烟

烟草中的有害物质不仅损害动脉内膜而且还刺激交感神经系统,使血管收缩、血压上升、加重动脉痉挛,给低密度脂蛋白的沉积造成有利的环境。

4、血脂

血液脂质含量异常,如总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白(LDL)或极低密度脂蛋白(VLDL)增高,高密度脂蛋白尤其是它的亚组Ⅱ(HDLⅡ)减低,均易得病。近年认为载脂蛋白A(apoA)的降低和载脂蛋白B(apoB)的增高也是致病因素。新近又认为Lp(a)增高是独立的致病因素。

如何降低冠心病的危险因素呢?

这四个危险因素会诱发冠心病,中老年人要注意!

1、不吸烟。只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。

2、将你习惯食用的肉类量减少,将你食用的肉上脂肪除去,吃烧煮的肉,不要吃油煎的肉。

3、吃大量蔬菜,适量水果,平衡膳食。

4、减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压,并且减少发展冠状动脉病的危险。

5、经常运动。有证据显示,每周做两、三次剧烈运动,可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险,必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。

6、应付精神压力,寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

7、控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。

8、定时检查身体并遵照医嘱。

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